Bienvenue sur le blog Yoga Débutant !
Ce site a pour but de partager le maximum d’informations sur le Yoga mais également de vous transmettre ma passion pour ce domaine.
Sur ce blog, j’aimerai :
- Vous faire découvrir le Yoga : vous apporter des informations sur les différents types de yoga, la philosophie ou encore certaines postures.
- Vous aider à débuter dans votre pratique du Yoga : répondre à vos questions sur l’utilisation du matériel, la façon d’appréhender une posture, comment vous équiper ou encore comment pratiquer sans vous blesser.
- Transmettre l’idée que le Yoga est ouvert à tous : pour faire du yoga, il n’y a pas besoin d’être souple ou fort. Pour moi, vous pouvez débuter le yoga à tout âge de votre vie et il y a forcément un type de yoga fait pour vous.
- Vous connecter à des valeurs positives : la bienveillance, l’authenticité, le respect de soi et des autres sont des valeurs importantes pour moi et je souhaite vous les partager à travers mes articles.
Sur ce blog, je ne souhaite pas :
- Diffuser l’idée que vous devez entrer dans un certain carcan pour faire du Yoga : le yoga est encore plus bénéfique quand il est fait dans le respect et l’écoute de soi. J’aimerais donc vous dire que, quelle que soit votre situation aujourd’hui, vous avez le droit et vous êtes capable de faire du yoga.
- Parler seulement de spiritualité : je suis consciente que certaines personnes ne peuvent séparer Yoga et Spiritualité. Mais je m’adresse sur ce blog à des yogis débutants. Je pense donc qu’avoir cette prise de conscience sur le yoga prend du temps, et que pour certains, cela ne viendra peut-être jamais. Ainsi, je préfère rester accessible à tous.
- Accueillir votre agressivité : je vous renvoie à la section « que ferait l’amour à présent ? » juste en dessous.
- Parler de ce qu’est le yoga pour vous : Chacun a sa propre définition du yoga. Ainsi, je comprends qu’il puisse être sacré pour vous. Et de ce fait, je comprends que ce qui sera écrit sur ce blog puisse ne pas représenter assez bien « ce qu’est le yoga pour vous ». Cependant, je crois que tout le monde a une relation différente avec le yoga. Etre un Yogi, c’est donc aussi faire preuve d’ouverture d’esprit. C’est aussi se dire que notre définition du yoga n’est pas forcément meilleure que celle des autres. Et l’accepter. Avec bienveillance. Si tout ce qui est dit ici ne vous parle pas, vous avez le choix de partir et d’oublier. Ce contenu sera sans doute utile à d’autres.
Que ferait l’amour à présent ?
Je tente de garder sur ce blog, une ambiance bienveillante et sans jugement. Ces valeurs étant à la base du Yoga et de ma vie. Ainsi, avant de poster un commentaire sur le site, merci de vous demander si celui-ci contribue à diffuser plus d’amour dans ce monde. Bien sûr, si un sujet n’est pas assez clair ou si quelque chose vous pose problème dans un article, faites moi en part en toute liberté. Mais les messages de haine et les critiques gratuites n’ont rien à faire ici.
Je sais bien qu’il est toujours plus simple de critiquer ou de se mettre en colère derrière son écran. Cependant, je suis une vraie personne, qui tente toujours de faire de son mieux. Ainsi, je reçois vos vraies critiques avec mon véritable cœur. Même quand celles-ci sont lancées à travers un écran. Alors avant de m’envoyer un message, demandez-vous :
« Que ferait l’amour à présent ? » Eckhart Tolle, Nouvelle Terre.
Merci de revenir à vous, de respirer un moment et de partager seulement ce qui apporte quelque chose de positif à chacun d’entre nous.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Lucie et je suis originaire du sud-est de la France.
En 2015, après avoir été infirmière en cancérologie et soins palliatifs, j’ai décidé de tout plaquer pour vivre ma vie en suivant mon cœur chaque jour. Après avoir accompagné des dizaines de patients de tous âges en fin de vie, je me suis fait la promesse de vivre ma vie à 100%. “Nous n’avons qu’une seule vie, mais si on l’a vit bien, une seule fois suffit.”
À cette époque, j’ai donc entamé un long travail sur moi, j’ai décidé de me reconvertir et de commencer à voyager.
Depuis, je n’ai jamais cessé de repartir. A la question “qu’est ce que tu fais dans la vie ?”, j’aime répondre « j’essaie d’être heureuse ». Mais comme vous vous posez peut être la question, sachez que je ne suis pas professeure de yoga. Je suis coach pour entrepreneurs à Nice et spécialiste en SEO.
En avril 2020, la naissance de mon fils est venue bousculer ma vie et ma pratique. Je continue donc aujourd’hui mon chemin du yoga avec un tout nouveau compagnon de route à mes côtés.
Le Yoga, une ancre pour mon côté Vata
Pendant toutes ces années, le yoga m’a énormément apporté dans mon évolution.
J’ai notamment développé ma pratique au fil de mes voyages, en prenant des cours à l’étranger dès que je le pouvais. Ceci m’a permis d’enrichir ma pratique et de m’inspirer énormément. Par ailleurs, j’ai également pratiqué pendant un an auprès d’une extraordinaire professeure de Vinyasa Yoga près de Toulon, mais aussi simplement chez moi. Ma pratique quotidienne est rapidement devenue un repère dans mon mode de vie nomade.
En effet, je ne suis pas la définition incarnée de la stabilité. Ainsi, ma pratique du yoga me permet de rester ancrée et d’avoir une petite routine quotidienne qui me suit partout.
Lorsque j’ai découvert le yoga, je ne pensais pas que l’on pouvait autant transpirer avec cette activité. Aujourd’hui, j’aime dire que je ne savais pas non plus à quel point cette activité pouvait nous nourrir intérieurement. D’année en année, j’ai pris le virus du yoga et j’adore aujourd’hui partager ce domaine au plus grand nombre.
C’est pour cette raison que j’ai ouvert le blog Yoga Débutant. J’essaye d’y partager mon expérience du yoga tout en tentant de rester loin des clichés. Pour moi, vous n’avez pas besoin d’être souple ni de vous aventurer dans des postures compliquées pour débuter le yoga. Au contraire, le yoga est accessible à tous et on peut rapidement y trouver de nombreux bénéfices dans notre vie. Dans notre mode de vie moderne, je dirais même que le yoga nous est vital.
Comment est née l’idée de ce blog ?
Ma passion pour le yoga a débuté en 2015. Je pratique aujourd’hui quotidiennement le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga. Cependant, j’adore découvrir de nouveaux courants au fil du temps.
En 2019, je me suis rendu compte qu’il manquait des informations sur internet qui abordaient la thématique du yoga. J’ai donc décidé d’ouvrir un blog sur le yoga qui comporterait des articles avec des informations fiables. Mais surtout, un blog qui serait écrit avec passion. Mon objectif avec Yoga Débutant, c’est de vous amener à débuter le yoga afin d’en tirer de nombreux bénéfices dans votre vie.
Pour créer chaque article du blog, je cherche parmi de nombreuses sources (livres, revues, internet) afin de vous partager des informations véridiques, tout en y apportant mes valeurs et mon style. Vous l’avez peut-être remarqué, l’humour n’est pas interdit sur ce blog. Comme le dit Ariane, de la chaîne Youtube “Yoga Coaching” :
“Ne prenez pas la vie trop au sérieux, et surtout pas le yoga !”
Ainsi, j’espère que Yoga Débutant pourra vous être utile sur votre chemin.
Pourquoi y a-t-il de la publicité sur ce blog ?
Ecrire un article sur Yoga Débutant me demande en moyenne 10 heures de travail. Ceci comprend la recherche d’informations, l’écriture, la relecture ou encore la mise en page. Ainsi, j’ai décidé d’autoriser la publicité Google afin de pouvoir poursuivre le blog, tout en gardant son contenu gratuit pour ses lecteurs.
Sur Yoga Débutant, il existe également des liens affiliés avec Amazon. Le site me reverse un petit pourcentage lorsque vous achetez sur Amazon après avoir cliqué sur un lien. Si vous n’êtes pas partisan de cette entreprise, ce que je comprends tout à fait, il vous suffit d’ignorer ces liens ou de ne rien acheter sur ce site.
Me contacter :
Vous souhaitez me contacter pour une question ou une collaboration ? Je vous invite à lire le paragraphe “Que ferait l’amour à présent?” et à m’envoyer un e-mail à l’adresse yoga.debutant.blog@gmail.com