Vous vous posez des questions sur la Salutation à la Lune en yoga ? Cet enchaînement est idéal à pratiquer à la pleine lune. D’ailleurs, Chandra Namaskar constitue bon moyen de débuter une séance de yoga Vinyasa et de s’échauffer. Mais quels mouvements faire ? De plus, vous vous demandez peut être quelle est […]
Chandra Namaskar : la Salutation à la Lune en yoga Lire la suite »
Si vous travaillez face à un écran, il vous arrive sans doute d’avoir des douleurs dans la nuque à la fin de votre journée. Souvent, cette douleur peut descendre vers les muscles des épaules (trapèzes notamment) et devenir vraiment infernale. Cependant, vous le savez peut-être déjà, arrêter de bouger cette région du corps en cas
Étirements cervicales : soulagez vos douleurs cervicales avec le yoga ! Lire la suite »
Si vous débutez le yoga, on vous a certainement parlé du pouvoir de cette pratique sur nos chakras. On se moque d’ailleurs parfois du yoga en disant que cela va permettre d’ouvrir nos chakras. Mais en réalité, les chakras, c’est quoi ? Vous entendez souvent parler de cette idée mais vous ne savez pas ce
Les chakras : c’est quoi ? Signification et explication Lire la suite »
Vous vous êtes réveillé avec un mal de dos terrible ? Vous ne savez plus quelle posture adopter pour vous soulager ? Et si le yoga pouvait vous aider à aller mieux ? Le mal de dos touche énormément de personnes à tout âge de la vie. Cependant, vous l’avez peut-être remarqué, en cas de
Yoga et mal de dos : comment soulager votre dos avec le yoga ? Lire la suite »
Vous avez envie de retrouver votre âme d’enfant en pratiquant le yoga ? Alors le Yoga aérien est certainement fait pour vous. Ce style de yoga ludique et créatif est pratiqué à l’aide d’un hamac… En plus d’être beau à regarder, il est ouvert à tous et relaxant à pratiquer ! Vous voulez en savoir
Le Yoga aérien : défiez la pesanteur en pratiquant le yoga dans les airs ! Lire la suite »
Vous avez entendu parler de l’Ayurveda et vous cherchez à en savoir plus ? Cette médecine indienne millénaire est toujours parfaitement adaptée à notre mode de vie. Idéale pour vous accompagner dans la lutte contre les maladies, elle cherche également à prévenir les déséquilibres et à vous maintenir en bonne santé. Si vous faites du
L’Ayurveda : tout savoir sur cette médecine traditionnelle indienne Lire la suite »
Lorsque l’on pratique le yoga depuis longtemps, il tient souvent une place particulière dans notre vie… C’est donc tout naturellement qu’un beau jour, une petite voix nous murmure soudain : “Et si tu devenais prof de yoga ?”. Mais nos peurs rejoignent souvent cette idée à toute vitesse en nous disant : “Est-ce vraiment le
Devenir prof de yoga : quand est-ce le bon moment ? Lire la suite »
Le yoga des yeux, kezako ? Vous sentez vos yeux fatigués après votre journée de travail ? Vous avez envie de prendre soin de la santé de vos yeux ? Alors le yoga des yeux est fait pour vous ! Mais de quoi s’agit-il exactement ? Quels en sont les bienfaits ? Comment pratiquer ?
5 exercices de yoga des yeux pour soulager votre fatigue oculaire ! Lire la suite »
Vous avez envie de prendre un moment pour vous durant votre semaine afin de vous détendre ? Pourquoi ne pas vous mettre au yoga ? Les cours de yoga à Nice sont nombreux. Une multitude de professeurs passionnés vous attendent pour pratiquer. Mais vers quel studio de yoga se tourner à Nice ? Comment trouver
10 écoles où faire des cours de yoga à Nice à découvrir d’urgence ! Lire la suite »
De plus en plus de personnes s’intéressent au Yoga Nidra. Un style de yoga particulier, que l’on nomme aussi “Yoga du sommeil”. Ici, vous n’avez pas besoin d’être en forme pour pratiquer. L’objectif est au contraire de rester immobile et de voyager au sein de votre conscience, pour parvenir à vous relaxer. Vous souhaitez plus
Yoga Nidra : histoire, bienfaits et principes du Yoga du sommeil Lire la suite »
