Pratiquer

Vous êtes intrigué·e par la détermination des personnes qui ont un tapis de yoga sous le bras ? Vous aussi vous aimeriez tenter l’expérience du yoga pour débutant ? C’est parfait, vous êtes au bon endroit ! C’est sous la forme de 5 questions-réponses que nous vous aidons à passer à l’action aujourd’hui. Nous commencerons par un peu de […]

Vous préférez faire du yoga juste avant de vous coucher ? Vous voulez profiter de la sieste de bébé pour faire votre séance ? Nous avons ce qu’il vous faut : le yoga chez soi ! Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise raison de ne pas privilégier les cours en présentiel, mais

De nombreuses personnes choisissent de commencer le yoga chez elles, sans prendre de cours. En effet, se mettre au yoga seul chez soi comporte de nombreux avantages  : pas de déplacements à prévoir, possibilité de faire son cours quand on veut… Vous cherchez des solutions pour faire du yoga seul ? Mais vous vous demandez si ce

De nos jours, tout le monde possède au moins une personne autour d’elle qui fait du yoga. Vous le savez, le yoga est en plein essor. Et il faut dire qu‘on vante ses bienfaits partout : souplesse, aide contre le mal de dos, relaxation, meilleure conscience de son corps… Peut être que tout cela vous fait

Le Chakra Sacré ou Svadhistasana est sans aucun doute l’un des plus mystérieux de nos 7 chakras. Vous vous demandez comment ouvrir le deuxième chakra avec le yoga ? Que faire lorsque votre Chakra Sacré est bloqué ou déséquilibré ? Y a t-il des postures pour travailler particulièrement Svadhisthana Chakra et à quoi cela peut-il

Le blog reprend du service ! Pour fêter cela, je voulais vous proposer une série d’articles sur le yoga des Chakras. On débute aujourd’hui avec le premier Chakra, Muladhara Chakra. Quelles postures de yoga faire pour équilibrer ce chakra ? Comment travailler le Chakra Racine en yoga ? Si cela vous intéresse, lisez bien jusqu’au

De nombreuses séances de yoga ont pour thématique l’ouverture des hanches. Si vous êtes débutant en yoga, vous vous demandez sans doute pourquoi autant de professeurs se concentrent sur cette zone du corps ? Ainsi, peut-être l’avez-vous constaté : vous vous sentez bien après une séance basée sur l’ouverture des hanches et c’est tout à

Si vous pratiquez le yoga depuis quelques temps, vous vous êtes certainement rendu compte des nombreux bienfaits de cette discipline. Il dénoue les tensions de votre corps, développe votre souplesse et réduit votre niveau de stress. Pourtant, une pratique régulière vous fera découvrir d’autres bénéfices, un peu moins connus. En effet, le yoga permet également

La relaxation est à la fois un objectif et un bienfait du yoga. En effet, on vient souvent à son premier cours de yoga pour se détendre, en ayant l’intention d’oublier ses préoccupations et de dire adieu au stress. Mais d’un autre côté, pour certains, la relaxation n’est pas un but en soi. Quelques élèves viennent

Les élèves et les équilibres en yoga, ce n’est pas toujours une grande histoire d’amour… Lorsque l’on commence le yoga, on voit souvent les postures d’équilibre comme une horreur… C’est difficile, on tombe, il faut de la force… Et franchement, pourquoi a-t-on besoin de faire cela en yoga ? Vous aviez signé seulement pour vous