Vous avez besoin de vous détendre, de lâcher prise ou de vous assouplir ? Alors, le yoga est certainement fait pour vous ! Yoga doux ou dynamique, il existe un grand nombre de cours de yoga à Grenoble avec des styles variés. Pourquoi ne pas vous rapprocher d’un studio ou d’un professeur afin de débuter ou d’approfondir votre pratique de yoga ? C’est aujourd’hui, le moment idéal pour prendre soin de vous ! Mais quel cours de yoga choisir à Grenoble ? Comment trouver le professeur ou l’école de yoga les plus proches de chez vous ? Pour vous aider, j’ai sélectionné pour vous les adresses de différents cours de yoga à Grenoble à tester absolument.
Table des matières
Où faire des cours de yoga à Grenoble ?
Cours de yoga Grenoble : Casa Yoga Grenoble
Le concept : Casa Yoga est une association qui regroupe plusieurs professeurs de yoga à Grenoble. Amandine, Vincent et Aurélie vous proposent un style de yoga à la fois doux et dynamique dans la tradition indienne du Viniyoga. Ainsi, ce n’est pas seulement un yoga postural qui est enseigné, mais aussi des exercices de respiration et de méditation qui permettent d’amener chaque élève dans un état de relaxation durable.
Ces professeurs ont été notamment formés par Lola Mallein-Beaufour selon les enseignements de Sri T. Krishnamacharya, le fondateur du yoga moderne. Ils vous proposent des cours de yoga et de méditation ouverts à tous, du lundi au vendredi en matinée, à midi ou encore en soirée. Les séances sont proposées dans 7 salles différentes.
Types de yoga pratiqués et autres disciplines : Yoga sénior, Yoga Dynamique, Méditation, Viniyoga
L’adresse : Cette école de yoga vous propose ces cours dans 7 lieux différents situés à Grenoble, Meylan et Crolles. Vous trouverez notamment des cours à ces adresses:
- Espace Jean-Jacques Rousseau, Place Saint-Clair, Grenoble
- Dojo de l’Eveil, 37 Place Saint-Bruno; Grenoble
Les tarifs :
- Abonnement annuel : 310 €
- Abonnement trimestriel : 130 €
- Séance de méditation à l’unité : 15 €
Tarifs réduits possibles sur présentation d’un justificatif.
Où faire des cours d’Ashtanga yoga à Grenoble ?
Cours de yoga Ashtanga à Grenoble : Asha Yoga Grenoble
Le concept : L’école Asha Yoga Grenoble est un studio chaleureux et lumineux situé au centre de Grenoble. Elle a été fondée par Amandine Vendemie qui s’est formée à l’Ashtanga Yoga en 2016 auprès de l’école Samyak Yoga en Inde. Après plusieurs années de pratique, elle avait à coeur d’enrichir ses connaissances afin de partager son amour du yoga.
Se définissant comme une éternelle élève, elle a, depuis, continué ses formations dans divers styles comme le Yin et le Yoga Nidra. Ainsi, Amandine vous propose aujourd’hui des cours de yoga ouverts à tous du lundi au vendredi, en matinée et en soirée.
Types de yoga pratiqués : Ashtanga Yoga différents niveaux, Yin Yoga, Yoga Nidra
L’adresse : 6 Boulevard Édouard Rey 38000 Grenoble
Les tarifs:
- Pour le yoga Ashtanga :
- Cours d’essai : 10 euros (en fonction des places disponibles)
- Cours à l’unité : 14 euros
- Carte 10 cours : 120 euros valable 3 mois
- Trimestre : 130 euros
- Pour le Yin Yoga :
- Cours d’essai : gratuit
- Cours à l’unité : 12 euros
- Carte 10 cours : 100 euros valable 3 mois
Où faire du Yoga prénatal à Grenoble ?
Cours de yoga Prénatal à Grenoble centre : Happy Shala Terre
Le concept : Emilie Besse est la fondatrice du studio Happy Shala. A 24 ans, elle voit son quotidien bouleversé par la découverte d’une maladie arthrosique. Pour cette sportive passionnée de dépassement de soi, il n’est plus possible de pratiquer des activités intenses. Sa pratique du Pilates et du yoga l’amène chaque jour vers plus d’acceptation et d’union entre son corps et son mental. A travers elle, Emilie prend peu à peu conscience de ses limites mais surtout de ses possibilités.
Ainsi, elle se forme au fil des ans en sophrologie, en Pilates puis en yoga. En effet, elle suit tout d’abord une formation en Ashtanta Yoga en Inde et se forme ensuite aux côtés de Gérard Arnaud, Bernadette de Gasquet ou encore Matthieu Boldron. Elle passe aujourd’hui encore, près de deux mois par an à sa formation.
L’école de yoga à Grenoble Happy Shala vous propose des cours de yoga du lundi au vendredi à toute heure de la journée aux côtés de plusieurs professeurs qualifiés. De plus, cette école propose des cours de yoga prénatal à Grenoble, pour les futures mamans. D’autres disciplines sont également enseignées comme la sophrologie ou le Qi Gong.
Types de yoga pratiqués : Yoga prénatal, Yoga Fondation, Vinyasa Yoga, Pilates, Yoga Ados, Yoga Sénior, Ashtanga Yoga, Yoga Enfant, Méditation, Yin Yoga.
L’adresse : 6 rue Voltaire – Grenoble
Les tarifs :
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- Cours de Yoga Prénatal à l’unité : 12€
Pour les autres styles de yoga : - Cours à l’unité : 14€
- Abonnement au trimestre (sur la base de 12 semaines de pratique) :
1 classe hebdomadaire 135€, soit 11,25€ la séance
2 classes hebdomadaires 250€
3 classes hebdomadaires 363€
4 classes hebdomadaires 472€
- Cours de Yoga Prénatal à l’unité : 12€
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Où faire du yoga à Grenoble quartier Saint Bruno ?
Studio de yoga : Au fil du yoga
Le concept : L’école Au fil du yoga vous propose des cours de yoga collectifs aux côtés de deux professeures passionnées : Corinne Thibaut et Carine Seyvecou. Toutes deux diplômées de l’école française de yoga Auverge-Rhônes Alpes en Hatha Yoga et yoga de l’énergie, elles vous proposent des cours inspirés de la tradition indienne et accessibles à tous. Ces cours de yoga ont lieu dans le quartier Saint Bruno à Grenoble les lundis, mardis et jeudis. Des ateliers sont également proposés le week-end ainsi que des retraites de yoga.
Types de yoga pratiqués : Yoga de l’énergie, ateliers
L’adresse : 12 rue de Paris à Grenoble
Les tarifs :
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- Cours d’essai gratuit
- Cours à l’unité : 16€
- 1 cours hebdomadaire : 125 € le trimestre – 305 € à l’année
- 2 cours hebdomadaires : 190 € le trimestre – 440 € à l’année
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Tarifs réduits possibles pour étudiants, sans emploi, familles.
Où faire du yoga à Grenoble quartier Championnet ?
Ecole de Yoga à Grenoble : Le Yoga avec Aude Perroudon
Le concept : Aude Perroudon est une professeure de yoga et de méditation formée par Bernard Bouanchaud auprès de l’IFY (Institut Français du Yoga). Elle vous propose des cours de Hatha Yoga dans la lignée de Sri Krishnamacharya et de son fils T.K.V Desikachar.
Aude pratique également la méditation zen Vipassana depuis 1999 et est formatrice en méditation MBSR. Des stages sont également proposés afin d’approfondir certaines notions du yoga ou de sa philosophie. Ces cours ont lieu les lundis, mardis et vendredis, à toute heure du jour, dans une salle située quartier Championnet à Grenoble. Certains cours de yoga sont assurés par une autre professeure.
Types de yoga pratiqués : Hatha-Yoga traditionnel
L’adresse : 42 rue Lesdiguières 38000 Grenoble
Les tarifs :
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- Cours d’essai : 10€
- Adhésion annuelle à l’Association L’Etre-Temps : 15 €
- Carte de 10 cours 160 € (valable 3 mois)
- 20 cours 270 € (valable 6 mois)
- 30 cours 380 € (valable 1 an)
- 40 cours 490 € (valable 1 an)
- Abonnement annuel :
- 30 séances par an : 265€ (cours 1 heure) // 327€ (cours 1h15)
Bonjour,
J’aimerai pratiquer le yoga, je suis débutante et surtout mon corp est très rouillé, j’ai 58 ans et je suis sur facebook SADHGURU qui m’apporte beaucoup de bien être dans ces conférences.
Bien cordialement
Bonjour Martine merci pour votre message !
N’hésitez pas à prendre des cours de yoga ça ne peut que vous faire le plus grand bien, peut être des cours de Hatha Yoga ? C’est un yoga doux. Le Yoga Iyengar peut également être très bénéfique.
Très beau chemin de yoga
Lucie
Bonjour,
Je recherche un cours de Yoga qui raffermirait mes muscles et permettrait de m’assouplir.
Je ne suis pas fan du côté spirituel tels que les salutations au soleil…
J’aimerai un Yoga sportif, qui m’apprendrait des positions tels que le poirier ou autres…
Que pouvez-vous me conseiller ?
Merci d’avance,
Mégane.
Bonjour Mégane,
Si tu recherches un type de yoga dynamique, tu peux aller vers le Power Yoga, mais aussi le Vinyasa Yoga. Sur le blog, j’ai écrit des articles qui décrivent ces 2 types de yoga.
Après, le yoga est spirituel par essence, il n’a pas pour objectif de t’apprendre à faire des figures acrobatiques mais avant tout à te reconnecter à toi.
Du coup si ce côté spirituel ne te plaît pas du tout, peut être que le Pilates pourrait te plaire davantage. 😉
Bonjour Lucie,
Merci pour ces conseils. Cela me paraît être une excellente idée.
Et que pensez-vous du stretching ?
Merci d’avance
Mégane.
Oui le stretching peut aussi être une bonne option pour vous ! N’hésitez pas à tester ces trois disciplines et à vous faire votre propre avis. A l’approche du mois de septembre, il y a beaucoup de cours d’essai qui sont proposés 🙂
Bonjour,
Je cherche quelle pratique me correspond le plus. Je cherche à la fois une discipline qui améliore ma posture, qui muscle et m’aide à m’assouplir. Et j’aime la méditation (je n’aime pas les cours avec chants et prières).
Pouvez-vous m’orienter ?
Merci d’avance.
Bonjour,
Toutes les pratiques de yoga vous aideront à vous muscler, vous assouplir et avoir une meilleure posture. Vous pouvez vous tourner vers des cours de Hatha Yoga pour un yoga doux, Iyengar ou Ashtanga pour un yoga plus traditionnel qui reste doux mais exigeant, Vinyasa ou Power Yoga pour des cours plus dynamiques (le power yoga est très dynamique).
Très belle pratique,
Lucie